Como ficar corretamente no trabalho?

Como trabalhador de escritório, o horário de trabalho usual é longo, a pressão é alta e o corpo não é gradualmente tão bom quanto antes. Mais e mais pessoas começam a usar mesas em pé. As mesas em pé são boas para a sua saúde, mas se você as usar da maneira errada, elas podem ser prejudiciais, em vez de benéficas. Uplift Professional Standing Desk Fabricante para lhe dizer como ficar corretamente no trabalho?
1, altura da mesa em pé
Geralmente, a faixa de altura da mesa de 3 estágios está entre 620-1270 mm, e a faixa de altura da mesa de 2 estações é de 700-1200 mm. É particularmente importante definir a altura apropriada da mesa para que, ao digitar no teclado, os braços descansam confortavelmente ao seu lado (permita que os ombros caam naturalmente) e com as mãos nos cotovelos ou abaixo ou abaixo.

A maneira mais fácil de determinar a altura mais adequada para a tabela ajustável é experimentá -la. Se não for adequado, você poderá ajustá -lo através do controlador de mão em pé até que seja ajustado à altura mais adequada e lembre -se dessa altura. Você pode definir essa altura para a função de memória. Ao usar a mesa de pé para a próxima vez, você pode atingir sua altura mais adequada com um toque.

Smart Sit Stand Desk

2, teclado de mesa em pé
Depois de determinar a altura da mesa de stand-up, você pode definir o teclado e colocar o teclado e o mouse perto um do outro e no mesmo nível. Conseguimos alcançar facilmente o botão "Home" com um cotovelo de 90 graus. Ao digitar, mantenha os pulsos retos, o que pode ser alcançado ajustando o ângulo da bandeja do teclado.
3, monitor de mesa em pé
A maioria das pessoas agora opta por usar um braço de monitor, o que facilita o ajuste da altura do monitor, elevando o monitor ao nível dos olhos, para que você possa trabalhar sem inclinar o pescoço para cima ou para baixo. Se você deseja que o monitor seja ligeiramente inclinado, pode definir um ângulo de inclinação de cerca de 10 a 20 graus para garantir uma distância segura da tela e a distância do monitor não deve ser menor que a distância do seu cotovelo. Se você não estiver usando um braço de monitor, poderá adicionar algo com uma certa altura sob o monitor para alcançar o objetivo de aumentar o monitor.